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關顧內在小孩靜觀練習一：關懷內在小孩

關顧內在小孩靜觀練習二：陪伴孤單內在小孩

關顧內在小孩靜觀練習三：安慰傷心內在小孩

關顧內在小孩靜觀練習四：安慰恐懼內在小孩

關顧內在小孩靜觀練習五：陪伴憤怒內在小孩

關顧內在小孩靜觀練習六：陪伴自己的心

靜觀放鬆練習：舒緩焦慮放鬆練習

靜觀放鬆練習：幫助入睡及提升睡眠質素練習

每日都要處理子女在情緒、行為、關係和學業方面的問題。學了不同的方法，卻不知道應該採用哪一種, 有些方法甚至互相矛盾。我應該如何以正向且一致的方法處理子女的情緒和行為問題呢？

孩子總是不服從父母的管教，如何建立父母的權威，使孩子信服呢？

安全感是什麼？它與孩子的情緒和行為表現有何關聯？我們該如何建立孩子的安全感呢？

知道安全感對親子關係非常重要，但怎麼提升自己的安全感呢？

家長對子女的心理健康問題常感憂慮，尤其是焦慮和抑鬱等症狀，應如何預防這些問題呢？

建立安全感的態度和技巧是否可以應用在自閉症譜系障礙孩子身上呢？

PEACE MODEL建立安全感的態度和技巧是否可以應用在青春期孩子身上呢？

什麼是內在小孩？為何父母需要學習內在小孩的概念？內在小孩與育兒又有什麼關係呢？

家長經常浮現一些童年時不愉快的記憶，影響現在與子女相處的心情，可以怎樣幫助自己呢？

學了正向的育兒方法，但很難堅持，很容易用回舊的方法，家長可以如何堅持實踐正向的育兒方法呢？

有時會將工作壓力和情緒帶回家，應該怎樣緩解內心的壓力呢？

知道自己脾氣很大，但常常控制不住，傷害了關係，應該怎麼辦呢？

經常感到焦慮不安，一時情急就會忍不住責罵家人，家長應該怎麼辦呢？

當焦慮感覺出現的時候，嘗試想得正面一些或者壓抑它，卻愈想正面或者壓抑的時候，焦慮的感覺反而愈難控制。我們可以怎樣幫助自己呢？AEDP感動治療是怎樣治療焦慮的？

家長自己也有很多情緒，並且經常被孩子牽動情緒，是否應該向孩子表達這些情緒呢？

不知如何拿捏管教子女的行為問題，過於嚴厲會影響親子關係，太寬鬆又怕寵壞孩子，家長該如何應對呢？

父母擔心子女對某類食物挑食，害怕他們因此而營養不均衡，父母應該如何應對這個問題呢？

當孩子經常問「為甚麼……為甚麼……」，我們不知如何回答，有時怎樣回答他們都不滿意，該如何應對呢？

小朋友性格固執，遇到不滿就立即發脾氣，家長應該如何應對？

孩子在做錯事後不肯認錯，當父母堅持要求他們承認錯誤時，孩子甚至會發脾氣，這時父母該如何應對呢？

當父母感到孩子不尊重自己，並且擔心他們在外面也不懂得尊重他人時，我們該如何教育孩子學會尊重人呢？

當子女經常拖延，令父母感到非常憤怒時，單靠不斷催促或指責往往難以見效，反而會傷害親子關係，父母該如何應對呢？

孩子進入青春期後，性格變得反叛，我們應該如何與他們相處呢？

當孩子對讀書失去興趣，經常反問為何要讀書時，我們該如何回應呢？

孩子的學業跟不上，愈來愈沒有學習動力，我們應該如何應對呢？

當孩子早上不肯起床上學，甚至因此遲到時，父母的催促往往會引發孩子發脾氣，父母應該如何應對呢？

孩子不願上學，家長該如何應對？

知道欺凌問題對孩子有深遠影響，家長該如何預防欺凌問題？

知道欺凌問題對孩子有深遠影響，家長該如何處理欺凌問題？

孩子被同學或朋友欺負，家長應該如何幫助孩子呢？

當學校裡的老師對孩子或其他同學過於嚴厲，導致孩子感到抗拒、害怕，甚至不願上學時，家長應該如何應對呢？

知道親子相處時間很重要，但孩子寧願玩電子產品、看影片，大家的興趣又不同，難找到共同話題，家長可以怎麼做？

子女之間經常有爭執，我們應該怎樣處理他們的衝突呢？

如何才能改善子女之間的關係呢？

如何在體恤另一半壓力的同時，能坦白地表達自己的感受？

和另一半經常因為小事爭吵，應該怎麼讓大家溝通更加流暢呢？

面對強勢家人，有時情緒會很低落，該如何是好？