課程目錄

    1. 從依附理論了解缺乏安全感對人生及育兒的影響

    2. 透過腦神經科學及依附理論理解安全感的重要

    3. 蟲與狗的故事：從感動治療「情感轉化現象」理解安全感與童年陰影

    4. 建立安全感的五個態度及八個技巧

    5. 對話練習：如何適當地回應孩子的情緒、行為問題

    6. 關顧內在小孩靜觀放鬆練習一：關懷內在小孩

    7. 情緒急救法寶一：Magic words

    1. 快樂情緒的重要作用及適當的回應步驟

    2. 常見對快樂情緒的不適當回應及其不良影響

    3. 如何營造高質素的quality time

    4. 對話練習：如何有效地欣賞、肯定及鼓勵子女

    5. 培養愛意練習：愛相中人

    6. 培養溫柔態度練習：溫柔眼神

    7. 關顧內在小孩靜觀放鬆練習二：陪伴孤單內在小孩

    8. 情緒急救法寶二 - 安坐關懷身體放練習

    9. 單元二：工作紙下載

    1. 傷心情緒的重要作用及適當的回應步驟

    2. 常見對傷心情緒的不適當回應及其不良影響

    3. 應用案例一：唔聽話受傷

    4. 應用案例二：被同學排擠

    5. 應用案例三：成績不理想

    6. 應用案例四：寵物或親人離世

    7. 關顧內在小孩靜觀放鬆練習三：安慰傷心內在小孩

    8. 情緒急救法寶三：鬆之氣味

    9. 單元三：工作紙下載

    1. 恐懼情緒的重要作用及適當的回應步驟

    2. 常見對恐懼情緒的不適當回應及其不良影響

    3. 應用案例一：怕黑/怕妖怪/發惡夢

    4. 應用案例二：讀書壓力

    5. 應用案例三：對新環境的焦慮

    6. 關顧內在小孩靜觀放鬆練習四：安慰恐懼內在小孩

    7. 靜觀放鬆練習：舒緩焦慮放鬆練習

    8. 情緒急救法寶四：關注及回應身體訊息

    9. 單元四：工作紙下載

    1. 憤怒情緒的重要作用及適當的回應步驟

    2. 常見對憤怒情緒的不適當回應及其不良影響

    3. 應用案例：朋友或兄弟姊妹爭執

    4. 關顧內在小孩靜觀放鬆練習五：陪伴憤怒內在小孩

    5. 靜觀放鬆練習：躺臥關懷身體放鬆練習（幫助入睡及提升睡眠質素）

    6. 情緒急救法寶五：消解能量，避免失控

    7. 單元五：工作紙下載

    1. 厭惡情緒的重要作用及適當的回應步驟

    2. 常見對厭惡情緒的不適當回應及其不良影響

    3. 應用案例：親子衝突不用怕

    4. 關顧內在小孩靜觀放鬆練習六：陪伴自己的心

    5. 靜觀放鬆練習：設立健康界線

    6. 情緒急救法寶六：變佢做BB

    7. 課程總結練習：夢想成真（加強改善親子關係的動力）

    8. 單元六：工作紙下載
  • $188.00
  • 49 個課堂
  • 4.5 小時的短片內容

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